学习由您所在的四六级培训机构项目部提供（四六级培训课程哪家比较好）：2018年四六级考试即将来临，我们将为你们的老师送去祝福。

随着2018年6月大学英语四六级考试的时间越来越近，很多考生都变得莫名的焦虑，学习效率明显下降。 遇到这种情况我们应该如何处理呢？ 让我们来听听薛伟贵老师对考生的祝福和寄语。

王璐老师：

考前焦虑、浮躁，不学习，是很普遍的现象。 一般来说，我们需要在身体和心理上进行调整。

从生理上来说，建议考生在考前注意保持良好的作息习惯。 有规律的生活会大大缓解身体的疲劳。 相信很多考生都容易放弃自己，有的选择吃鸡到深夜。 这些都不是积极面对挑战的方法。

在这里我也需要提醒大家，学习时尽量远离手机。 手机很容易分散每个人的注意力。 随着世界杯的临近，很多球队都会选择没收球员的手机，以让他们保持专注。 对于训练有素、毅力惊人的职业运动员来说是如此，对于我们普通学生来说更是如此。 无法保持专注会增加我们的焦虑。

从心理上来说，其实每个人都会感到浮躁，大多是因为缺乏自信，担心结果不理想。 虽然知道自己的实力还不够，但他也期待着能有一个好的结果。 你要做的第一步就是尝试接受自己，接受自己现在的真实实力，并坦然地面对可能的结果。 窦森有句话我觉得很对，你永远不会赢，除非你也能输。 如果你想获胜，你必须能够承受失败。 不要回避自己所在的位置，保持专注。 继续努力，总会来的。

鲍比叔叔：

参加四、六级考试前心情复杂是正常的。 如果心情浮躁，就很容易学不好。 这个问题比较复杂。 我个人的建议是先冷静下来。 中国有句老话，心急吃不了热豆腐。 考试是必须的，在考试之前你必须做好准备。 很多学生浮躁，觉得英语和我作对。 这个问题其实是一个方法问题。 平时练习不多。 这个时候，最好的办法就是冷静下来。 来。

你看书的时候就别想我准备的内容了。 如果不参加考试，该怎么办？ 如果是这样的心态，那么准备任何考试都是没有意义的。 这个时候我要告诉自己，今天这个内容我学完了，我完成了一个内容。 不管这次考试我是否通过，我的整体英语水平还是有所提高的。 例如，你每天背十个单词。 那么就不要怀疑你是否会通过这十个字。 这些英语单词是四年级和六年级课本上的单词。 一定会过关的，好吧，你要有这个心态。

那么还有一个浮躁的问题就是大家在学习四六级的时候就学不会了。 说实话，现在影响我们的事情会有很多，所以我个人的建议是，如果你想在学习的时候不那么浮躁，一定要用微信回复一下，关掉手机，不要用手机学习。 因为你要考四、六级，所以你周围的人也要考四、六级。 每个人都会互相关心。 你学到了什么？ 复习起来可能需要两三个小时。 原来是和同学聊天。 他们考了多少分，真的和你没有关系吧？ 如果他们通过了测试，他们就通过了测试。 你无法影响他们，所以这个时候关掉手机学习是最好的方式。

也不建议一起学习，尤其是考试前几天，因为会出现同样的问题。 它会分散你的注意力。 虽然你在学习，但是你发现你学不到东西，效率也比较低英语，因为周围的环境让你很浮躁。

你会觉得别人都在看书，别人看起来都很好。 然后我就学不会了。 从心理学的角度来看，无论什么考试，都会是这样的。 国外有“月亮依然圆”的说法。 总看到别人做得比自己好，总感觉别人的水平比自己好。 我们要相信自己的力量。 这个非常重要。 别说你和大家一起学习。 看别人表面上好像没什么问题。 你觉得别人学得不错，好像没有什么困难，但其实每个人心里都没有底，每个人都很紧张，唯一的可能就是有些人心里可能有这种情绪，这样的人就是非常善于隐藏自己的想法和恐慌心理。

有的人就是控制不住，就跟着别人走，这不仅会影响自己的学习，还会影响自己的发展，所以最好的办法就是闭关，练好内功，给自己做一个学习。自己计划一下英语四六级培训班，今天这几点我一定要完成，一定要完成，关掉手机，不和别人聊天，不和别人呆在一起，不说话，我控制能力很强，我想我是不可能不和别人聊天的，那是不可能的！

每个人肯定都会和别人聊天，比如去图书馆，虽然大家都在看书，但是你会思考各种事情，这会分散你的注意力，比如为什么天气很热，朋友们还需要去吃晚饭，我还是想，反正这次我没有做到，下次还有机会，怀疑人生，我在做什么，这些都是一些会分散你注意力，让你更加浮躁的事情。

嗯，说实话，在国外也是这样的。 我给同学们举个例子吧。 国外有些人也有考试恐惧症，而且也很浮躁。 有时外国人会找到心理学家并与他交流。 他会给你开一些抗休克的药，调整你的心态。 如果实在不行的话英语四六级培训班，可以通过药物来控制。 但在中国，这很难接受。 谁没有考试的压力呢？ ，可以酌情去看一些心理咨询。 不是说你心里有病，不是说，是说你可以通过这种方式来缓解你复杂的心情。

因为只有缓解这种复杂的心情，才能静下心来学习。

辛静老师：

什么样的学生在分析之前普遍浮躁呢？ 对于裸考或者英语基础薄弱或者三分钟复习不够的同学来说，首先放下考试，心态正常。 总之，大学生经历了人生最重要的考验。 至于第四层和第六层，我想或许你这几天的浮躁心情可以通过弥补来冲淡你的浮躁英语四六级培训班，何必浮躁呢？ 因为无为——所以无缘无故的恐慌，但如果肚子里有东西的话，大概会好很多，所以建议浮躁的同学不要浪费时间——不管基础有多差，唯一能做的就是就是要有所作为！

考前，可以按照平时的生活节奏，但一定要熟悉考试各个环节的套路—-考前我们能做的就是多学点客观题的套路，攒点钱为自己提出主观问题。 时间的点、碎片会传递文字，不是吗？

具体例程如下：

1、四六级听力——为什么大学生会感到浮躁？ 不懂的话还是要少练习。 我告诉过你要特别关注中国学生。 我送你一个法宝，就是四个字：视听一致性。 如果你想用你小学生的英语听力水平来挑战我的视听一致性，那就无聊了英语培训，我说你必须能听出选项ABCD的内容的一个大概，这样你就会看看该选择什么。 如果你在听力考试前还不知道这个套路，赶紧做一套听力练习一下耳朵，看看视听一致性是不是这么一回事。

2.四六级阅读——永远不变的主题是先读标题，再读文章——读完标题，找出关键词，然后定位原文寻找答案，（如果你还是不太明白，可以参考我的微博干货）

3、四六级写作——我只能说你浮躁是因为你词汇量差，你浮躁是因为你基础差。 然后背好句子范文，比如四级、四级。 课文、漫画、图表、信件各模仿一篇，然后反​​复朗读。

4. 4级和6级翻译_是一种方式。 首先找到中文主体，然后写出英文，然后添加附加元素。 只要翻译正确、逻辑正确，一般都会得分。

最后，你在复习四种题型的同时，可以在考前及时积累和记住能看到的生词，加深印象。

还有，考前至少遇到过真题，至少要学三套，不管基础如何？

做了这一切之后，你还浮躁吗？ 无为、浮躁、无意义！

奚彦斌老师：

浮躁、紧张是完全正常的，因为紧张是对考试的尊重。 如果你不紧张，说明你真的不关心这次考试。 其实所有的考试都是这样。 前几天刚高考，你也很紧张，但考试过程中你会逐渐放松。 想一想不是吗？ 你因为害怕考试而浮躁，那么问题来了？ 为什么你不能通过考试？ 为什么你好好准备却考试失败了？ 这么多烦恼，何不化为查漏补缺的动力，多读一些以前很难听的单词，多积累一些写作和翻译的材料，不就完了吗？ 相信你能做到吗？ ？ ，说实话，我现在也紧张考试，加油，同学们，一句话都别说了，不要为了应付考试而学英语，会很累的。

赵石老师：

首先，在饮食习惯方面，应少吃酸辣食物。 这两种食物会增加血液中的酸含量。 当血液中的酸含量增加时英语，就会增加人的紧张情绪。 多吃甜食和面食。 糖和淀粉可以提供大脑所需的能量，使大脑明亮。

然后就是心理暗示。 如果心理足够强大的学生能够主观地说服自己改变心态； 但我想大部分同学都做不到，所以甜食我们想吃多少就吃多少吧！

张章老师：

四、六级考试之前，我很浮躁，学不起来。 其实，这是一种正常的心态。 每次考试前，我们都会有一句“才两天，看看能不能答对”的破罐子破摔。 心态，但这两天其实还是可以做点什么的。 如果每天抽出两个小时，或许可以逆袭四六年级的阅读！

四、六年级的阅读共有三种题型，SectionA是选词填空，难度系数最高，分数还低； sectionB是段落信息匹配，难度系数最低，得分还可以； C区为单选，难度系数重，分数最高！ 这三点的比例是1个单选=2个段落=4个填空； 所以浮躁的人不要碰A段，越碰越烦。 直接拿SectionB和C就可以了，尤其SectionB基本就是连连看，所以浮躁的人还是多做SectionB，积攒自信，提速吧！ 然后将其与C部分的练习相匹配。

杨桐老师：

想一想，如果还有下一次，也许你不仅浮躁，你应该疯狂。 再想一想，如果下次换题的话，就和高考时一样了。 明年的高考，就是高考改革。 已经不是浮躁了，是陷阱。 想想未来，这个不可知的未来，如果你悲观地想英语四六级培训班，也许心一凉，你就会平静下来。 让我们吃顿清爽的饭菜吧。 不知道现在是否还存在……感觉这不是一个教育博主应该发的文字，而是一个笑话。 但我很实际！ 纯爽干货。

郭家荣老师：

浮躁来自于学习目标不明确，找不到复习重点。 所以我建议： 1、由于四六级题型都有完形填空，单词一定要背，词汇一定要掌握。 词汇书太广泛，考前一周学习不太现实，所以大家都用app背诵。 任何背单词的软件都可以，优先考虑那些经常背单词的软件。 2、考前总结错题比复习真题更有帮助。 3、让自己处于考前看文章的状态。 可以找到自己做过但没做过的阅读题，全部读完2018年四六级考试即将到来，老师送上祝福，找到阅读的感觉。 处理快读题不会太难。

四、六年级必须通过APP

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