如何提高英语听力？ 提高英语听力的方法有哪些？ 以下6000+字的文章，或许可以帮助您定位和解决听力问题。 如果您一直想提高听力，这篇文章很可能对您有所帮助！

1、为什么我们看不懂？

“看不懂”往往是多种因素综合作用的结果。

有没有听不懂别人说中文的时候？ 为什么不明白？ 可能是你没仔细听，也可能是对方口音太重，也可能是你不熟悉对方讲的话题。

英语也是如此。 我把“看不懂”的主要原因归纳为以下4点：

1）生词太多，不熟悉英语表达习惯。

充其量，我们能理解我们能理解的东西。 如果我们不能阅读文本，我们就无法理解它。

本章有一句话：

中国以贩毒罪判处一名加拿大公民死刑。 这是加拿大人今年第二次在中国被判处死刑。 一些观察人士认为，这是对加拿大逮捕中国电信设备公司华为的财务总监的报复。

如果你想看懂这句话，你至少要熟悉这里的关键词：sentence…to death, drug-trafficking, in reprisal for，如果你没听过这些词，这不是可理解的输入，听着对它一百遍，他的正气不能现出他的真身。

另外，英语中还有很多我们不熟悉的表达方式。 除了一些成语和俚语（例如，柠檬经常被用来表示“破车”，狗是“失败的产品”），一些熟悉的陌生人也会给我们的听觉带来很多。 困扰。 比如你很熟悉entitle，意思是“granting…qualification”，但是如果xx有资格是什么意思呢？

这里的称呼一般可以理解为“我总觉得自己和别人不一样，比别人优越”。 这种用法在不给 Fxxk 的微妙艺术中出现了 25 次。

又如一直在说的站不住脚。 你知道 hold 和 water，但它们放在一起并不是“holding water”。 XX does not hold water 意思是“某种说法/思想是站得住脚的”。

除了单词层面，生疏表达还有“隐义”的障碍。 本科的时候，我是用托福听力题来练听力的。 我听到过这样一段对话：

A：福特教授总是来上课吗？

B：冰冷吗？

我听得很清楚，冰冷吗？ 不是“冰冷吗？”

这与教授是否来上课有什么关系？ ！ 后来才明白，Is ice cold 只是想表达“答案很明显，一定是肯定的”。 这是推理性的聆听。 除了理解字面意思外，还要根据上下文和语气多思考一点，才能理解其中的含义。

2）对所讨论的话题不熟悉，缺乏背景知识。

听力是一个实时假设和猜测的过程。 如果你连基本的背景知识都没有，你的大脑很容易崩溃。 有一次和一群玩格斗游戏的人聊天，大部分的游戏，角色，名将的名字他们都说我完全不知道，自然就看不懂了。

曾负责英国女王兼首相的英国外交部口译员林超伦博士在《实用口译》中说：

无法理解是不可避免的。 虽然等级越高，错过的次数越少，但还是会遇到。 我在英国从事翻译工作十余年，接触过的领域从政治经济、文化教育、媒体广告到石化、治安、机械采矿等。 岳毅说，知道是难免的，有时候是无法理解的。 原因之一是我们根本无法将自己变成名副其实的百科全书。 大千世界包罗万象，知识本来就是无边无际的，更何况这知识还在发展！

《练口语》

比如下面这段话，我想一般人永远都看不懂：

他打了一个伪装得很好的谷歌球，他的上旋球从更宽的折痕处投出。 无论如何英语培训，所有的击球手都很难选择他。

这段话实际上是关于一场板球比赛的。 如果你对这个话题不熟悉，再加上你不知道 googly、top-spinner、batsmen、crease（这里是“hitting line”的意思），看不懂也是正常的。

3）不熟悉英语弱读、连读等语音现象

英语中的连读、弱读、同化、漏读、发音增多等语音现象都会给我们的听力带来很大的困扰。 我经常举这个例子：刚去美国读书的时候，接到一个电话，听到一个关键词Sevanei，让我百思不得其解。 后来才知道是718：

一到八之间有连读。 因为不熟悉这种连续阅读，所以大脑不能及时做出反应。 朋友也私信我问了类似的问题：

听了这位朋友提到的podcast，然后乐在其中：我发现这里的follow one K其实是401K，而且这里的4和1读起来像“fao肉丸”，所以她听错了 变成了follow。

剑桥出版的《剑桥国际英语发音实战》中有这样一张图，提醒读者“听力很重要”。 如果不知道这些语音现象，怎么听都听不懂，光靠我们初高中老师教的“标准发音”：

经典的发音学习教材American Accent Training也提出了听力的难度：We perceive based on past experiences。 我们更有可能听到我们期望听到的内容。

例如，以英语为母语的人最有可能听到赞美诗 Gladly the cross I'd bear I'd bear 作为 Gladly the cross-eyed bear，而歌词“Scuse me while I kiss the sky”最有可能听到“Scuse me while I kiss this guy” . 据说微软的语音识别部门英文叫Wreck a Nice Beach，因为它有类似的发音来识别语音。 这些坑是躲不开的，遇到了就认了吧……

4）对方发音不够标准

口音太重，夹杂着方言，与我习惯的“标准发音”相差太远。 举个极端的例子，英剧《Mind Your Language》中有这样一段话，母语是英语人可能看不懂：

我们在现实生活中遇到的口音障碍不会那么大。 很多时候，我们只是习惯了标准的发音，一时半会反应不过来。 这就需要我们让大脑适应这种“嘈杂”的听音环境，根据上下文进行猜测，自动“纠正”口音，把听不懂的地方补上。

2.重塑倾听的概念

说完为什么听不懂，我们需要从认知和心理上重新审视“听不懂”这件事，即“重塑听的概念”。

1）看不懂是正常的。

上面提到的林超伦博士也说过：“越翻译越知道，有时候不明白是难免的。”

当一个人翻译得很好，还是听不懂，说明听不懂是正常的。 这也说明，解决“不懂”不是一蹴而就的事情。 这就像试图减少胃部的脂肪。 天天做俯卧撑，效率低下，甚至毫无用处。 更好的解决办法是锻炼全身，养成良好的饮食、作息和运动习惯。 要想提高听力，逐步减少“不懂”，提高英语综合能力的唯一途径就是不断提高。

不明白的事情难免令人沮丧。 比如我看我两岁的女儿看的动画片，有很多东西我是看不懂的。 有一个“改进！”

“我不懂”之后，你可以对照课文，看看你为什么没看懂。 比如，选的材料是不是太难了？ 只有找到问题，才能找到解决的办法。 不要着急就医，被“看无字幕美剧15天”等伎俩利用。

2) 不要将目标设定为“100% 理解”。

林朝伦博士表示，在实际口译中，可以采用“问、补、扔”三步法处理不理解。

“问”就是问别人。 如果你在现实生活中没有听到别人说的话，就让他再说一遍； 放弃吧。 口译就是这样，我们在实际听英语的时候也可以用这个三步走的策略，学会适当的放弃。

听力的本质是“抓住关键词”。 最重要的是要知道对方的核心内容是什么。 这个目标达成之后，就可以多注意一些细节了。 不要本末倒置，捡芝麻。

3）准备充分。

在听某个材料之前，你可以做一些准备工作，比如通过阅读来理解主题和预测可能的关键词。 《英汉口译技巧教程》强调联想、预测和推理的重要性。 我们平时多打有准备的仗，遇袭时能迅速反应，才不至于丢了盔甲、披散了盔甲。

4）明确听力练习的目标。

很多人选择用美国之音、英国广播公司之类的材料来练习听力。 在我看来，如果你不想从事广播或国际关系方面的工作，那么听这样的材料是不合适的。

因为首先，此类材料中有太多我们不熟悉的专有名词和背景知识，这不仅是对英语水平的考验，也是对整体知识储备的挑战； 其次，此类听力材料不易直接转化为口语材料。 这些新闻报道的措辞和语气都比较正式如何提高英语听力？，就像我们的“新闻联播”一样，这不是人们在现实生活中说话的方式。

我也听了一年多的 BBC 新闻。 早上睁眼就听，睡觉前也听。 一年多过去了，还是有很多不明白的地方。 现在想想，我只是为了听而听。 虽然我取得了一些进步，但确实效率低下。

我不反对你听VOA和BBC（这里指的是新闻专栏），但我想说的是，你不应该盲目地选择学习资料。 有那么多优秀的播客、有声读物、脱口秀、YouTube 视频，你为什么一定要选择无聊、低效的 VOA、BBC？

比如你现在正在准备雅思考试，可以以雅思真题中的听力作为主要学习材料，辅以同速同题的材料。 如果不需要考试，找自己感兴趣，适合语言难度怎么提高英语听力，速度和长度适中的内容。

最后要注意：不管怎么听，一定要能听懂，也就是知道大意是什么，否则就是听歌不走神，练起来也起不到效果.

3、如何练习听力？

在这里我给出三个主要的解决方案：用听写打好基础，学习高级发音过渡，突破各种口音提高辨音能力。

1）巩固基本功：听写

上面说的很清楚，听力水平是综合能力的体现，但是我们确实有一些训练听力的方法。 比如最简单粗暴也是最有效的：听写。

这也是一些朋友可能会有的疑问：

大家习惯问“XX有用吗？” 我认为更好的问题是“为什么使用这种方法？” “这个方法怎么用？”

在弄清楚这两个问题之前，“XX有用吗”是没有意义的。

看看那些英语学得好的人学英语，他们用不同的方法把英语学得很好，但他们的方法可能对你没有用，因为你只是复制而不是偷窃，你只学了形式，没有学核心思想。

回想起来，我的英语听力训练很大程度上是靠原来的听写训练。 听写是英语专业英语四级考试的听力题型。 一开始，我练习了50道听写题，每道题我都听了很多遍，从词汇、语法到标点符号。 每篇文章都错得要命，有些声音听不出来，但是老老实实练了50多遍，还是觉得挫败和痛苦，但是听力水平确实提高了很多。

很多人学了这么多年英语，恐怕从来没有真正“听”过一段话。 每次都是“差不多”，自然也就到了“差不多”的程度。

如何正确听写，钟道龙先生在他的《逆向学习法》中已经讲得很清楚了。 如果让我总结的话，我会说要注意以下4点：

Completable：篇幅不要太长，三五句话就够了

听力材料不宜过长，尤其是一开始体力和能力不高的情况下，应选择篇幅短、难度低的材料，以保证自己能够完成并获得成就感。 一旦习惯了，就可以逐渐挑战更丰富、更难的素材。

如果不是为了考试，听写材料要根据兴趣，比如YouTube上Shane教练的材料（自己搜索），这类材料还有60-Second Science播客等，美剧片段也可以作为听写材料。 水平高的朋友可以选择用英文歌曲和脱口秀来练习。

自上而下：从整体到部分再到细节

听力不是一种“被动”的技能，它需要我们主动去猜测、预测、推断和解释。

首先听整篇文章或段落，以了解材料在谈论哪个主题以及它是关于什么的。 知道是哪个话题，大脑反应更快。 第二遍和第三遍听写时，以句子为单位听写，自己听的时候也要听“句块”，而不是一个一个“字”听。 最后一遍，关注单数和复数、时态、冠词和介词等细节。

诚实，诚实，诚实

不懂就承认自己不懂，然后分析不懂的原因，打造属于自己的“错题本”，争取下次做的更好。

一定不要一边听一边看原文！ 因为那样你会更专注于“阅读”，你也会养成依赖文字的坏习惯。 在朗文出版的《如何教听力》中，建议学生在阅读原文前至少听两遍原文。 主要目的是确认他们是否听对了。

坚持，坚持，坚持

不要练一个星期，练两页，没有明显进步就放弃。 经常检查自己修行的方式是否有问题，是否足够诚实。 另外，你需要知道，你需要练习足够长的时间才能进步，而且你必须在心理上有正确的预期。

有很多听写工具/应用程序，我建议选择最朴实的一个。

最简单粗暴的工具就是可以播放音频的工具，加一张纸就可以了。 放下手机，训练自己能够立即进入练习状态，提高练习时的专注力和反应力。

最后请注意：

听写有一个固有的危险：学生可能会陷入“机器人模式”，在没有真正思考内容的情况下写下他们听到的内容。 我们在做听写训练的时候，一定要注意更加主动地参与到听写过程中，比如把听写材料变成口语材料。 在选择听写材料的时候，也要考虑到内容的难易程度和趣味性，以免让自己变成了语音抄写员。

听写是训练基本听力技能的一种方式。 其运营成本低，对比原文可立即得到反馈。 如果过了这个基础级别，就可以灵活听写，不用手写了。 比如听一段课文，可以口头复述，也可以顺便练习口语。 简而言之，对自己诚实，做对你更有帮助的事情。

2）自下而上：学习语音现象

连读和弱读的基本规律百度/知乎都能看懂，但是看懂和能听会说是两件不同的事情。 三年来，我做了30多次早读课，很多朋友跟着我学了很多次，才感觉到“耳朵被打开了”的感觉。 不分听和说，边听边有意识地分析总结语音现象怎么提高英语听力，然后刻意模仿还原这种现象。 只有这样，才能由下而上地提高听力。

强烈推荐phonics学习网站Rachel's English，里面有免费的phonics学习视频。 特别推荐网站上的生活视频系列怎么提高英语听力，是了解真人英语漏读和弱读的好资料。

之前我们早上看了一本弱读弱读的书：Whaddaya 说，有兴趣的也可以找来学习。 《剑桥国际英语发音实战》系列也是不错的选择。

学完这些教材，你掌握了常见的语音现象，你辨别哪些词重要哪些词不重要的能力也会大大提高怎么提高英语听力，然后你就会发现“我不用那么费劲去听了”。 一句话中的关键信息仿佛跳了出来，那些不重要的词会被自动忽略掉，大脑可以松一口气了。

练习听写和学习发音是提高听力的唯一途径。 这是一个你必须努力工作的地方。 过了这个关卡，你就会学得越来越好，取得更大的进步。 其次，我建议有意识地多听一些不标准的声音，以提高你对声音的辨别能力。 此外，还要更加积极高效地倾听，通过模仿背诵材料提高口语能力。

3) 提高声音识别能力：有意识地练习听非标准声音

由于地理环境、社会环境等诸多因素的影响学英语，口音是一种不可避免的语言现象。 我们应该对不同的口音抱有平和、宽容的态度。 相信很多朋友都有以下疑问：

在英式和美式发音之间的主要区别是什么？ 如何练习？ 》我推荐了一个记录世界各地口音的网站：除了这个网站，我还推荐一本适合进阶学习者的书：《英语各种口音听力与翻译的突破》

本书收录带口音的真实英语资料，既有英、美、加、澳、新等英语国家，也有法、意、德、日、日等非母语国家。新加坡。 感兴趣的朋友可以在网上搜索本书的在线音频，感受一下里面的素材。

写在最后。

不懂很正常，就像总会有新词，我们总会有不懂的东西，想死就得选择性放弃。 希望这篇文章能帮助大家定位到“不懂”的可能原因，消除一些焦虑，找到一些方法。

从听写基本功开始，有意识地训练提高语音意识，不断提高英语综合能力，你会发现你能听到更多的声音，你会更有自信，你的世界会更丰富有趣. 如果您对英语学习感兴趣，想要深入学习，可以了解沪江网校的精品课程，量身定制高效实用的个性化学习方案，全程陪伴您的专属督导。扫一扫领取200畅学习卡